攀岩初體驗：信義運動中心攀岩抱石館快速心得

我怕高

　　安全規定什麼的現場都有寫了，教練也會教，所以以下快速分享一小時左右的心得感想和所見所聞：

• 台灣的極限體能王幾乎都攀岩出身的。
• 強烈建議買雙一千多的入門鞋，因為現場的公用鞋實在有點噁而且不是攀岩鞋，不能穿你的運動鞋玩。一開始我赤腳爬，上下兩趟就痛爆，根本高強度健身步道，結果沒穿襪就穿公用鞋，不知道跟多少人的腳間接接吻。
• 非常吃前臂和手指相關肌群，因為我最近在玩徒手健身，覺得偶爾攀岩其實可以補一些徒手訓練不到的部分，滿不錯的。
• 抱石是八公尺以下，穿鞋直接上，適合初學者，比較需要爆發力；上攀是九公尺以上，有一條繩子綁身體的那種，要有一名確保者，比較需要耐力。（剛google確保者研習課程要兩千元）
• 樂趣在於挑戰不同的攀爬路徑，最後雙手抓住設定為終點的固定點維持三秒就算征服了這條路線，可以往下一個難度邁進。
• 教練說新手容易躁進，要穩了以後再以三點不動一點動的方式前進，但我看著他粗壯的前臂覺得其中應該有什麼誤會。（自己是因為強烈感覺力量從指尖流失所以想趕快爬到目的地，看教練爬根本是地心引力抓不住你）
• 這是小眾運動，教練說放假跟朋友攀岩不用人擠人。

　　大概就這樣，現在才發現我的網誌居然沒有運動這個分類，還有攀這個字越看越不像攀。